Và đến phần thực hành đeo BCS vào “chuối” (mô hình dương vật bằng gỗ) thì sự e ngại bao trùm lấy không gian, mãi lúc sau mới có hai bạn nam giơ tay.

Một bạn khoe “có kinh nghiệm”, nhưng rồi thao tác cũng chỉ đạt khoảng 60%. Còn bạn kia cứ lúng ta lúng túng với chiếc “áo mưa” nhỏ xíu, cuối cùng làm rách bao.

Một câu hỏi được đặt ra: có nên mang “áo mưa” theo mình? Phe ủng hộ đưa ra lý lẽ: mang BCS là hành vi tiến bộ, vì nhờ đó mà khi gặp tình huống “yếu lòng” sẽ tự bảo vệ bản thân trước bệnh tật hoặc tránh bị dính bầu dẫn đến nạo phá thai.

Hữu Thiện (SV ĐH Kinh tế TP.HCM) tự tin: “Tình dục là bản năng, không thể khi “đụng chuyện” mới chạy đi mua BCS. Tôi tin rằng không ai đánh giá mình tệ hại, xấu xí chỉ vì mình thủ sẵn… áo mưa”.

Còn phe phản đối nêu lên tình huống: một bạn trai/gái đưa bạn gái/trai về nhà giới thiệu với gia đình và “ứng viên” vô tình để lộ ra “áo mưa”. Khi đó, người lớn sẽ không khỏi đánh giá chàng trai “chắc là ăn chơi dữ lắm đây”.

Còn nếu “ứng viên” là nữ thì có lẽ sẽ bị đánh giá tệ hại hơn về đức hạnh. Họ đặt những câu hỏi không dễ trả lời: nếu không có ý định sử dụng thì kè kè “áo mưa” trong túi làm gì?

Quả thật hơi khó để thuyết phục việc “thủ” BCS bên mình là hoàn toàn đúng hay sai trong xã hội của chúng ta. Còn lại là thói quen rèn luyện khả năng nhận thức đúng/sai, kỹ năng “nói không” với cám dỗ nhất thời.

Nói như chị Tú Anh (cán bộ Trung tâm Đào tạo, Khu công nghệ cao TP.HCM), nếu lận lưng BCS rồi sống xả láng cũng không là điều hay. Còn thái độ dò xét, phóng đại quá mức mặt trái của chiếc “áo mưa” là hơi khắt khe.

Chiếc “áo mưa” thực chất là dụng cụ bảo vệ khi cần thì sử dụng, chứ không cần sự dò xét, săm soi.

Theo Huỳnh Thái Bình

Tuổi trẻ

Ăn dưa hấu để ngăn ngừa bệnh ung thư.

Các chuyên gia cho biết, trong dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa, cung cấp nhiều vitamine C, A, B6… rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn vặt bằng dưa hấu có khả năng làm giảm cholesterol, giảm viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.

Ngoài ra lycopene có trong dưa hấu giúp bảo vệ cơ thể, có thể chống lại nhiều bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng và ung thư vú. Sử dụng dưa hấu trong chế độ ăn uống có lợi cho cả phụ nữ và nam giới vì nó có thể ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương, huyết áp thấp hơn, cải thiện độ nhạy cảm insulin.

Như vậy sự lựa chọn món tráng miệng hay ăn vặt bằng dưa hấu có vẻ lợi cả đôi đường.

(theo blog.yume)

Rất nhiều người béo phì đang truyền tai áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách luộc bí đao ăn thay cơm.

Phương pháp này như sau: sáng và trưa ăn uống bình thường, bữa ăn chiều thì chỉ bí đao luộc. Kèm theo đó là vận động, tập luyện nhẹ trong ngày. Liệu bí đao có tác dụng như những người béo phì kỳ vọng?

“Sơ yếu lý lịch” của bí đao

Bí đao (Bennicasa hispida Thunb., họ bầu bí – Cucurbitaceae) là loài thực vật dạng dây leo, trái ăn được, thường dùng để làm rau (nấu canh, hấp, xào), làm mứt, mỹ phẩm và thuốc thanh nhiệt.

Trong Bản thảo cương mục, bí đao được đề cập với tên bạch đông qua, do lớp phấn giống như sáp màu trắng bao phủ bên ngoài vỏ trái khi già. Vỏ trái bí đao có tên gọi là đông qua bì, hạt gọi là đông qua tử, đông qua nhân, hay bạch qua tử. Trong sách Lĩnh nam bản thảo, danh y Hải Thượng Lãn Ông đã tóm tắt tính chất và công dụng của bí đao qua bốn câu thơ:

Đông qua tục gọi là bí đao

Tính vị ngọt hàn, chẳng độc nào

Giải khát, mát tim, lui phiền nóng

Tiêu ung, thũng trướng, lợi thuỷ cao

Như vậy, bí đao có vị ngọt, tính lạnh, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu trường, không có độc tính. Tác dụng chủ yếu là giải khát, làm mát, lợi tiểu để loại trừ nhiệt độc và nước ứ đọng trong cơ thể ra ngoài. Ăn bí đao thường xuyên có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể ở người béo bệu, phù thũng. Có lẽ đây là cơ sở để dân gian cho rằng bí đao có tác dụng giảm cân, chống mập phì chăng? Đặc biệt, dân nhiều địa phương ở Trung Quốc có thói quen uống nước nấu từ bí đao vào những ngày hè oi bức.

Thành phần hóa học

Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người thừa cân.

Những phân tích hiện đại cho thấy trong bí đao có hyterincaperin. Hợp chất này có khả năng ngăn không cho đường chuyển hoá thành mỡ trong cơ thể, nhờ đó mà cản trở sự tích luỹ mỡ dẫn đến béo phì.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng chống oxy hoá của bí đao trên tế bào mô gan, não, thận. Đây là cơ sở của những tác dụng dược lý của bí đao đã được công bố, đó là: kháng viêm, kháng dị ứng, hạ đường huyết, phòng chống Alzheimer, béo phì, u xơ, ung thư… Nhóm nghiên cứu của Chetan Nandecha và cộng sự đã khẳng định cao chiết hạt bí đao có hoạt tính ức chế 5α-reductase, giúp C. Nandecha phòng chống phì đại tiền liệt tuyến trên mô hình thực nghiệm.

Do giàu vitamin E nên bí đao còn được dùng làm mỹ phẩm giúp dưỡng da, giảm các vết nhăn và vết nám. Từ xa xưa, các thầy thuốc đã truyền nhau bí quyết dùng cao bí đao để chữa bệnh ngoài da và làm đẹp da mặt. Những kinh nghiệm cổ truyền và cả những công bố khoa học hiện đại cho thấy bí đao là món ăn bài thuốc hữu hiệu trong phòng chống các bệnh liên quan đến oxy hoá, trong đó có thừa cân béo phì và các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả còn phải có chế độ vận động thể dục thể thao và dinh dưỡng hợp lý, chứ không thể chỉ ăn bí đao trừ cơm thôi là đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

(Theo Saigontiepthi)

(Theo Afamily)

Theo tính toán của các chuyên gia sức khỏe thì số lượng những người bị bệnh tiểu đường ở Mỹ có thể tăng gấp ba lần vào năm 2050. Tuy nhiên, bên cạnh đó, vitamin D có thể giúp đỡ trì hoãn sự khởi đầu của căn bệnh này.

Tiểu đường loại 2 là nhanh chóng trở thành một trong những mối quan tâm sức khỏe công cộng cấp bách nhất của Mỹ và các nước trên thế giới hiện nay. Ở Hoa Kỳ, bệnh tiểu đường là nguyên nhân gây tử vong thứ 6, nó cũng là nguyên nhân hàng đầu gây mù mắt, cụt chi không chấn thương tâm lý, và suy thận…

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 8 năm 2011 trên Tạp chí Dinh dưỡng Y tế Mỹ cho thấy rằng, bổ sung vitamin D liều cao có thể có tác dụng hạn chế sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Vitamin D – giống như một hormone hơn là Vitamin

Trong thập kỷ qua, các nhà khoa học đã biết được rằng gần như mọi tế bào trong cơ thể của bạn có những thụ thể vitamin D, hoặc VDRs, điều chỉnh một mảng rộng các hoạt động sinh lý. Không giống như các vitamin khác có chức năng chuyển hóa hoặc cung cấp bảo vệ chất chống oxy hóa, vitamin D giúp tuần hoàn máu và có ảnh hưởng rộng tới các mô và các cơ quan.

Cũng theo các nhà nghiên cứu, vitamin D là một thành viên quan trọng trong hoạt động miễn dịch bình thường, và thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu này sẽ dẫn đến nhiều loại bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 1, bệnh đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp.

Bệnh tiểu đường tăng là Đặc trưng của rối loạn trao đổi chất Glucose

Khi bạn ăn, nội tiết tố insulin được phát hành từ các tế bào chuyên biệt – các tế bào beta trong tuyến tụy của bạn. Chức năng chính của insulin là kích thích các tế bào của gan, cơ bắp và mô mỡ hấp thụ glucose từ máu. Như vậy, insulin có tác dụng loại bỏ glucose từ máu, nơi nó có thể độc hại, và cho phép quá trình oxy hóa diễn ra, sản xuất năng lượng cho tất cả các chức năng cơ thể của bạn.

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn không chuyển hóa glucose bình thường. Trong bệnh tiểu đường type 1, tuyến tụy không sản xuất đủ insulin để loại bỏ glucose từ máu của bạn. Trong bệnh tiểu đường type 2, các tế bào của bạn có khả năng kháng hiệu ứng insulin, vì vậy glucose di chuyển vào trong tế bào của bạn chậm. Trong cả hai loại bệnh tiểu đường trên, lượng đường trong máu của bạn được nâng cao, trừ khi bạn có insulin hoặc thuốc bổ sung để cải thiện độ nhạy cảm insulin.

Vitamin D cải thiện chức năng tế bào Beta -Tăng cường độ nhạy cảm insulin

Trong một nghiên cứu 16 tuần liên quan đến 92 người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Tufts ở Boston, Massachusetts, đã chứng minh rằng uống 2.000 IU vitamin D mỗi ngày cải thiện chức năng tế bào beta tiết insulin do đó nâng cao – và hạn chế glucose huyết thanh ở những đối tượng của nghiên cứu.

Hiện nay, Viện Thực phẩm Y học và Hội đồng quản trị dinh dưỡng khuyến cáo rằng người lớn hiện nay chỉ cung cấp 600 đến 800 IU vitamin D mỗi ngày, trong khi giới hạn là 2.000 IU. Một số chuyên gia, chẳng hạn như Tiến sĩ Reinhold Vieth tại Bệnh viện Mount Sinai ở Toronto, cho rằng lượng vitamin D cung cấp hàn ngày như vậy là quá thấp, và nên tăng lên ít nhất là 10.000 IU.

Cho dù về lâu dài, vitamin D có khả năng làm giảm tác động của bệnh tiểu đường loại 2, nhưng chúng ta cũng cần cân nhắc chuyện hấp thụ vitamin D từ ánh mặt trời. Vì tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời cũng sẽ có nhiều nguy hiểm không kém.

(H. N – Theo Suite)

(Theo afamily)

Mách bạn 4 động tác nhỏ giúp giảm căng thẳng cho vùng lưng, làm giảm triệu chứng đau nhức.

Động tác 1

Bạn hãy thử thả lỏng hai vai, vặn mình để làm giảm cảm giác căng thẳng của hai vai và phần dưới lưng. Cách này sẽ giúp giảm cảm giác đau mỏi lưng thường gặp

Động tác đơn giản này có thể giúp thả lỏng vùng hông và vùng dưới lưng. Bạn có thể thực hiện ở bất kì đâu. Cùng lúc duỗi thẳng cột sống, thả lỏng hai vai, vươn nửa người trước ra phía ngoài, làm giống như động tác vươn vai.

Động tác 3

Tư thế này có  thể giúp thả lỏng phần lưng dưới, đồng thời cũng có thể giúp kéo căng các dây chằng. Động tác này sẽ giúp bạn cảm thấy rất thoải mái, đặc biệt là sau khi bạn đã ngồi cố định trong thời gian dài.

Động tác giống em bé

Các bài học yoga rất thích làm động tác này. Động tác này giúp bạn cảm thấy thoải mái, bởi khi cơ thể bạn cúi cong về phía trước, cùng lúc với việc kéo căng phần lưng dưới, toàn bộ cơ thể bạn cũng sẽ được thả lỏng.

(Theo dantri)

Theo các nhà nghiên cứu Đan Mạch, gừng có các hợp chất Gingerols, có tác dụng giảm đau và ngăn chặn việc sản xuất kích thích tố gây đau.

Vì vậy, những bệnh nhân mắc chứng đau và sưng khớp hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình 1 muỗng cà phê gừng khô hoặc 2 muỗng cà phê gừng băm nhỏ cho bữa ăn hàng ngày.

Chữa đau răng với đinh hương: Nếu bạn bị đau răng mà không thể đến gặp nha sĩ, hãy nhai hoặc ngậm một ít đinh hương, nó sẽ giúp bạn giảm đau răng và viêm nướu chỉ trong 2 giờ. Hợp chất eugenol trong đinh hương có tác dụng giảm đau và gây tê, ngoài ra các hợp chất trong cây đinh hương còn giúp ổn định lượng đường trong máu và làm giảm lượng cholesterol gây tắc động mạch.

Hết đau tai với tỏi: Chỉ cần nhỏ hai giọt dầu tỏi ấm vào tai đau hai lần mỗi ngày và thực hiện trong năm nay, bạn sẽ thấy tác dụng của nó với bệnh nhiếm trùng tai. Các nhà khoa học tại Đại học Mexico đã chỉ ra rằng các thành phần hoạt chất của tỏi( gernamium, selenium và các hợp chất) có tác dụng đẩy nhanh cơn đau một cách hiệu quả.

Chế ngự cơn đau mãn tính với nghệ: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nghệ có tác dụng giảm đau cao gấp ba lần so với aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. Nghệ có tác dụng thực sự hiệu quả với những cơn đau mãn tính của người mắc bệnh đau khớp và đau cơ.

(Theo lao động)

Kính gửi Bạn trẻ cuộc sống!

Tôi năm nay 24 tuổi, hiện đang làm kế toán tại một công ty quảng cáo nhỏ.
Công việc dù không mấy vất vả nhưng đồng lương cũng đủ để tôi trang trải chi phí
thường ngày.

Cuộc sống của tôi trở nên ý nghĩa và hạnh phúc hơn khi có anh bên cạnh. Chúng
tôi quen nhau đã hơn hai năm và tình cảm hai đứa cũng trở nên khăng khít, gắn bó
hơn. Có thể cuộc sống xa gia đình, lại thiếu thốn tình cảm nên anh đã trở thành
chỗ dựa vững chắc, và có thể nói là duy nhất của tôi.

Những lúc tôi vui hay gặp phải những chuyện buồn, khó khăn trong cuộc sống
thì anh luôn kịp thời có mặt để an ủi, động viên tôi vượt qua những sóng gió của
cuộc đời. Cũng chính vì thế nên khi anh ngỏ lời sống thử, tôi
đã đồng ý để anh dọn qua chung sống với tôi. Anh cũng là người xa quê như tôi
nên khi hai đứa sống cùng một nhà, chúng tôi chia sớt được với nhau rất nhiều
điều  trong cuộc sống.

Hai bên gia đình cũng đều biết mối quan hệ của chúng tôi nhưng lại không biết
chúng tôi đã chung sống với nhau như vợ chồng. Cho tới một ngày, trong lúc gọi
điện về nhà cho mẹ, tôi đã sơ ý nói ra chuyện sống thử cùng anh với mẹ.
Những tưởng mẹ tôi sẽ nổi giận và cho tôi một trận tơi bời… nhưng không ngờ
chính mẹ lại là người chia sẻ với tôi rất nhiều điều trong cuộc sống chồng vợ.
Cứ thế, tôi đã ngoan ngoãn trả lời những câu hỏi của mẹ không một chút lưỡng lự…
và điều tôi rất vui là mẹ không trách cứ, mắng nhiếc gì tôi mà ngược lại, mẹ đã
động viên, khuyên răn và chỉ cho tôi những điều hay lẽ phải trong cuộc sống gia
đình. Chính những lời động viên chân thành và sự ủng hộ của mẹ đã khiến tôi cảm
thấy ấm lòng và nhẹ nhõm hơn.

Tôi phải
làm sao để thuyết phục anh làm đám cưới? (Ảnh minh họa)

Trước đây, chúng tôi cũng đã có những dự định cho tương lai của hai đứa, rằng
khi nào công việc ổn định, chúng tôi sẽ làm đám cưới, sẽ có những đứa con ngoan
và một gia đình hạnh phúc… nhưng dù sao thì đó cũng chỉ là “tính” thôi, chứ chưa
bao giờ chúng tôi có kế hoạch cho đám cưới của mình.

Một hôm, tôi nhận được điện thoại của mẹ… vẫn cái giọng nói đầy tình cảm ấy
nhưng không hiểu sao trong lòng tôi cảm thấy lo lắng và bất an. Và thật đúng như
những gì tôi cảm nhận, mẹ giục tôi về quê để làm đám cưới gấp và mẹ cũng nhắc
tôi nhớ bảo anh nói với gia đình nhà trai để tổ chức đám cưới càng sớm càng tốt.
Thế nhưng, khi tôi đề cập với anh chuyện cưới hỏi thì anh lại tìm đủ mọi chuyện
để tránh né chuyện cưới xin của mình.

Dù đã nói chuyện với anh rất nhiều về việc cưới xin của hai đứa nhưng anh vẫn
luôn tìm mọi lý do để lảng tránh chuyện đó. Nhiều lúc, tôi không thể hiểu và
biết được anh đang muốn gì nữa? Anh nói anh yêu tôi, không thể sống thiếu tôi…
vậy tại sao khi nói đến chuyện cưới xin, anh lại tránh né như vậy?

Tôi thật sự không muốn anh nghĩ là tôi và gia đình tôi ép buộc anh làm đám
cưới… nhưng với suy nghĩ và bản năng của người phụ nữ thì tôi lại không thể cứ
nói mãi với anh về chuyện cưới xin này được. Bây giờ gia đình tôi đang thúc giục
làm đám cưới, còn trong lòng tôi thì lo lắng như có lửa đốt… vậy mà anh vẫn dửng
dưng như không có chuyện gì xảy ra?

Giờ đây, tôi phải làm thế nào để có thể được lòng cả mẹ vẫn người yêu của
mình?

T. Lê (24H.COM.VN)

Các bạn ạ, rất khó khăn tôi mới dám kể lại câu chuyện này. Vì khi nhắc tới
nó, là tôi phải tự đối mặt với những dằn vặt từ sâu thẳm tim mình.

Ngày tôi đến khóc như mưa như gió với Hoàng là khi bào thai trong bụng tôi đã
được 7 tuần. Đó là kết quả của sự điên cuồng muốn giành lấy anh ta – người yêu
lúc đó của tôi – khỏi tay những cô gái khác. Tôi nghĩ, một đứa con đủ níu kéo
một gã đàn ông. Không ngờ, anh ta rũ tôi như chán một thứ đồ chơi đã hết “date”.
Hoàng, người âm thầm yêu tôi, và cũng là người bạn khác giới tôi cho là tốt nhất
và đáng tin nhất trong số bạn bè đại học, đã bao lần khuyên tôi bỏ gã đàn ông
tồi tệ đó đi. Rồi cũng là Hoàng, đau đớn nhìn tôi vật vã chạy theo anh ta và dấn
sâu vào những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng.

Tôi không biết tìm ai để khóc ngoài Hoàng lúc này. Và rồi, chính Hoàng chứ
không phải là người yêu tôi đưa tôi đi bỏ sinh linh trong bụng mình. Tôi đã gần
như tuyệt vọng, gần như mất niềm tin vào tình yêu, thì Hoàng lại là người khiến
tôi choáng váng, khi anh nói muốn cưới tôi, vì anh luôn yêu và sẵn sàng bước qua
mọi chuyện cũ của tôi để có tôi làm vợ!

Mặc cho tôi ra sức từ chối, nhưng anh vẫn quyết. Và đám cưới diễn ra. Tôi
hoang mang rối trí, nhưng tôi đã không thể từ chối, vì một đứa con gái như tôi
làm gì còn chỗ dựa nào tốt hơn anh nữa! Ngày tôi về làm vợ Hoàng, nấu bữa cơm
đầu tiên cho chồng, bưng bát lên mà thấy nước mắt cứ trào ra. Tổ ấm là thế này
đây, không giống bất cứ thứ gì tôi hình dung suốt quãng thời gian tôi đâm đầu
theo kẻ chỉ coi tôi như thú vui miễn phí. Tôi hận mình nông cạn. Tôi thấy đau
buốt tâm can vì nghĩ tới lần đầu tiên của mình – như cách mà mẹ tôi khi còn sống
vẫn gọi là “khoảnh khắc thần thánh của con gái” – đã không thể dành trọn cho
chồng. Tiếc là tôi phung phí nó cho kẻ chẳng ra gì. Tôi thậm chí còn bị hắn lừa
đời con gái bằng mấy viên thuốc lắc mà chẳng hay biết, tỉnh dậy chỉ thấy ê chề
và đau đớn. Có lần, anh ta còn rủ tôi “bay và vui” chung cùng mấy thằng bạn, vậy
mà tôi cũng điên cuồng hiến mình cho chúng. Càng hận mình tôi càng khóc, chồng
tôi cứ thế vừa ngồi lau nước mắt cho vợ, vừa dỗ vợ ăn cơm.

Đêm đầu tiên gần gũi nhau, Hoàng dù biết tôi không còn nguyên vẹn nữa, nhưng
vẫn nhẹ nhàng, cẩn thận nâng niu thân thể tôi. Một phần cũng bởi tôi là người
phụ nữ đầu tiên của anh. Tôi nhìn cách anh lúng túng cởi từng cái khuy áo, khuôn
mặt vừa hồi hộp, vừa khao khát khi tôi bắt đầu gỡ giúp anh những thứ vướng víu
trên người mà lòng thấy thương chồng mình vô hạn. Anh ghì lấy vai tôi, ngậm lấy
vành tai, thì thầm nói lời yêu trong từng hơi thở. Lúc ấy, tôi thấy mình thật
xấu xa, không ra gì. Tôi còn gì để cho chồng tôi? Chẳng còn gì với một quá khứ
chơi bời, thác loạn đến bệnh hoạn…

Sống bên Hoàng, tôi cảm nhận rõ yêu thương anh dành cho tôi. Tôi như biến đổi
hoàn toàn, thu mình về làm một cô vợ ngoan ngoãn và nỗ lực chiều chồng bằng tất
cả khả năng của mình. Tôi nghĩ chồng tôi xứng đáng được như thế, và tôi cũng cần
một cuộc sống mới để lấp dần những ngày tháng làm điên loạn với lũ bạn bè của gã
người yêu cũ mà tôi không muốn nghĩ đến. Chồng tôi tránh những câu hỏi dò xét về
vợ mình, còn tôi thì mỗi lần cùng anh đi dự một đám cưới, thăm một đứa bạn mới
sinh con, lại chạnh lòng ước giá mình mang được cho chồng cảm giác trong trẻo
ban đầu như những cặp đôi kia đang có…

Phải làm
sao để lòng tôi hết day dứt bây giờ? (Ảnh minh họa)

Chính bởi những ám ảnh ấy mà tự dưng tôi nảy ra trong đầu ý định bù đắp cho
anh, để anh được thoải mái với nhiều cô gái khác ngoài tôi. Tôi muốn anh được
thử với những cô gái có kinh nghiệm chiều chuộng, bởi dù rất cố gắng nhưng tôi
không thể chiều anh theo kiểu một “gái hư”, sự thuần thục ấy nhắc tôi nhớ quá
khứ.

Tôi liên hệ lại với một cô bạn dân chơi, cô nàng này nhiều lần trước đây gạ
tôi cho cô “check” anh, vì tôi từng giới thiệu anh là một ông bạn còn “zin”.
Điều đó khiến cô ta bị kích thích! Bây giờ, cô ta lại hớn hở với ý tưởng “cơi
nới cho chồng” của tôi. Cô ta bảo: “Yên tâm, trai nào chẳng ham của lạ, bạn
cứ thoải mái như thế chính ra lại được chồng yêu. Khỏi nghĩ ngợi nhiều, cứ để
đấy tôi “dạy” chồng hộ cho!”.

Cô ta đến nhà tôi nhiều lần, lần nào cũng với những chiếc váy ngắn cũn cỡn và
cố tình cười cợt, động chạm vào chồng tôi. Anh cũng rất tự nhiên, không e ngại.
Tôi thấy buồn, nhưng vờ làm ngơ đi. Tối hôm ấy, cô ta đến vào bữa cơm, mang theo
rượu và đồ nhậu. Chúng tôi vui vẻ ngồi ăn cùng nhau. Rồi cô ấy mượn cớ say, xin
phép ở lại qua đêm cùng vợ chồng tôi. Khi đó chồng tôi đã đi nằm trước, cô ấy cố
tình lảo đảo, chỉ mặc đồ lót bước ra khỏi phòng vệ sinh và ngả luôn xuống giường
nằm cạnh anh. Tôi vờ đi lấy khăn ướt lau mặt cho cô, tắt đèn phòng để chỉ còn
ánh sáng tối mờ mờ, tôi mở cửa chạy ra ngoài, ra vẻ như đi vứt rác.

Tôi xách túi đồ bỏ lủi thủi đi trên phố, đầu óc quay cuồng. Tôi không biết
mình làm gì nữa. Cô nàng tôi “nhờ” quá dạn dĩ và sành sỏi, cô ấy thừa sức quyến
rũ một anh chàng không có kinh nghiệm nhiều như chồng tôi. Sức nóng và sự cuồng
nhiệt từ thân thể phụ nữ đã cố tình buông lơi kia, làm sao anh cưỡng được… Tôi
cứ vừa đi, vừa nghĩ đủ thứ.

Khi đẩy cửa vào, giật mình thấy chồng ngồi ngủ gà ngủ gật ở góc sàn phòng
khách. Tiếng chân tôi đánh thức anh dậy, anh lật đật chạy lại: “Vợ đi đâu
đấy, anh tưởng vợ dọn trong bếp, không thấy nên đang định đi tìm!”. Tôi cứ
đứng giữa cửa, nước mắt giàn giụa. Anh sững lại, vì anh quá hiểu tôi, nên có lẽ
anh nhận ra chuyện gì đang quay cuồng trong đầu tôi. Chồng tôi bước lại, ôm tôi
rất chặt. Anh không nói, chỉ đưa tôi khăn ăn để lau nước mắt…

Có thể bạn bảo tôi đang làm những trò quá sức ngu xuẩn, nhưng tôi không sao
vứt ra khỏi đầu những ám ảnh về quá khứ. Tôi vẫn luôn thấy mình không xứng đáng
với anh. Tôi cứ nghĩ một ngày nào đó, quá khứ ghê gớm của tôi sẽ sống lại trong
anh, làm anh day dứt và đau đớn. Rồi anh sẽ bỏ tôi và tôi chỉ còn lại một mình…
Nhiều đêm, tôi bừng tỉnh, mồ hôi ướt đẫm lưng. Tôi nhìn chồng ngủ hiền lành mà
ứa nước mắt…

Hãy giúp tôi với, làm sao để lòng tôi hết day dứt bây giờ?

(Linh_lt@…)

(Theo 2! Đẹp)